Cuidado com o excesso de peso! A obesidade é um problema de saúde que afeta cada vez mais adultos e crianças, mas muitas vezes só é reconhecida nos casos mais graves.

 Nem sempre os pais e os médicos dão a devida atenção às crianças que estão acima do peso ideal.

O sobrepeso na infância aumenta muito as chances de se tornar um adulto obeso. Se não for tratada corretamente, a obesidade infantil pode causar sérios danos à saúde: diabetes, pressão alta, problemas cardíacos, desgaste das articulações.

A melhor forma de ensinar as crianças a terem hábitos saudáveis é dando o exemplo: comer bem, fazer exercícios regularmente e evitar o sedentarismo!

Incentive toda a família a preparar e consumir frutas, verduras, legumes, alimentos integrais – comida de verdade!

Evite alimentos ultraprocessados (biscoitos, refrigerantes, sucos de caixinha, salgadinhos, embutidos).

Escolha atividades físicas que sejam divertidas e que aproximem a família: caminhar, andar de bicicleta, fazer trilhas, praticar esportes, dançar, brincar.

Limite o tempo de uso das telas: TV, tablet, computador.

Combater a obesidade infantil é bom para a saúde de toda a família!